104kg에서 72kg... 그리고 또다시 30kg 감량 성공?
여러분들 이거 진짜 반전인 것 같아. 유재환이 2019년에 32kg 빼서 완전 훈남 됐다가 6개월 만에 40kg가 도로 찐 거 다들 알지?
근데 2024년 4월에 또 30kg 빼는 데 성공했어. 두 번째 30kg 감량이라니...
이 사람 진짜 대단한 듯. 근데 솔직히 말하면 첫 번째 다이어트 때도 그렇고 두 번째도 그렇고 핵심은 거의 비슷한 것 같아.
바로 세끼 다 먹는 거. 무슨 극단적인 굶기 이런 거 아님.
유재환이 원래 통풍, 허리디스크, 역류성 식도염, 과민성 대장증후군, 공황장애, 고지혈증... 이거 다 있었거든?
그래서 다이어트 약도 못 먹고, 운동도 제대로 못 했대. 바람만 스쳐도 온몸이 쓸리는 것 같은 통풍 때문에 한겨울에도 슬리퍼 신고 다녔다는 거 보면 진짜 심각했던 듯해.
그래서 결국 선택한 게 식단 조절이었어. 흰쌀밥 대신 현미밥 먹고, 쌈야채 위주로 식단 짜고, 비타민B 풍부한 음식 챙겨 먹는 거...