87년생인데 이 몸매 실화야? 티아라 소연 요즘 두바이에서 럭셔리한 신혼생활 즐기면서도 몸매 관리는 철저하게 하고 있는 것 같아. 9살 연하 축구선수 조유민이랑 결혼해서 지금 완전 행복해 보이던데.
근데 여러분들 소연이 예전에 공개한 다이어트 식단 보신 적 있어? 진짜 걸그룹 식단 중에서 그나마 현실적이라는 평가가 많았거든.
삶은 달걀 2개, 삶은 감자 1개, 살짝 데친 양상추, 강낭콩 이 정도였는데. 본인이 "은근히 배부르다"라고 코멘트를 남겼었어.
근데 사진 보면 진짜 양이 얼마 안 되긴 해 ㅋㅋㅋ 그래도 다른 걸그룹들처럼 사과 한 조각 이런 거 아니잖아? 저염식 위주로 먹으면서 운동 전에 저 식단을 먹었다고 하더라고.
티아라 멤버들이 원래 '니트다이어트'를 많이 했대. 니트다이어트가 뭐냐면 별도의 운동 없이 일상에서 움직임을 늘려서 칼로리 소모하는 거야.
계단 이용하기, 빠른 걸음으로 걷기, 자전거 타기 이런 거지. 근데 소연은 여기에 식단까지 병행한 듯해.
고단백 저탄수화물...