군살 1g도 없어 보이는 사람이 다이어트를 한다고? 아니 공효진 보면서 다들 한 번쯤 이런 생각 해봤을 것 같아.

저 사람은 태어날 때부터 저런 건가? 근데 알고 보니까 공효진도 관리를 엄청 열심히 하더라고.

무려 1년 넘게 저탄고지 식단을 했다고 본인 유튜브 채널 '당분간 공효진'에서 직접 밝혔거든. 촬영장에서 스텝들이 살 빠졌다고 물어볼 정도였다니까?

저탄고지가 뭐냐면 탄수화물은 적게 먹고 지방은 많이 먹는 식단이야. 키토제닉 다이어트라고도 하는데 요즘 진짜 핫한 다이어트 방법 중 하나지.

우리 몸이 원래 탄수화물을 에너지원으로 쓰는데, 이걸 지방으로 바꾸는 게 목표라고 보면 될 것 같아. 공효진이 이 식단에 얼마나 진심이었냐면 '지방의 진실 케톤의 발견'이라는 책까지 펼쳐 들고 공부했대.

그냥 대충 하는 게 아니라 제대로 알고 하는 스타일인 듯 근데 여러분들 다이어트 하면서 제일 힘든 거 뭐야? 아마 먹고 싶은 거 못 먹는 거 아닐까?

공효진도 그랬던 것 같아. 그래서 본인...