여러분 이거 실화야? 엄정화가 최근 인스타그램에 10년 전이랑 지금 사진을 비교해서 올렸거든.
똑같은 수영복 입고 같은 장소에서 찍었는데... 뭐가 달라진 거지?
진짜 하나도 안 변했어. 아니 오히려 더 탄탄해진 것 같기도 하고?
69년생이면 올해 56살인데 저게 말이 돼? 심지어 건강검진 받았을 때 혈액 나이가 20대로 나왔다고 하더라고.
콜레스테롤 수치도 105였는데 정상이 130이래. 의사도 깜짝 놀랐다고 함 ㅋㅋㅋ 그래서 도대체 뭘 먹는지 찾아봤는데 엄정화가 유튜브 채널에서 본인 식단을 다 공개했더라고.
일단 엄정화는 2년 동안 저탄고지 식단을 했대. 저탄고지가 뭐냐면 탄수화물 줄이고 지방 섭취 늘리는 식단이거든.
근데 이거 하고 나서 몸에서 염증 수치가 확 줄었고 피가 엄청 맑아졌다고 했어. 문제는 이게 너무 어렵다는 거야.
"저탄고지는 정말 공부를 많이 해야 하는 식단"이라고 했거든. 완전무결한 식품만 먹어야 하는데 그런 재료 찾기가 쉽지 않대.
그래서 지금은 저탄저당 ...