여러분 이거 실화야? 172cm에 50kg이라고?
74년생인데 어떻게 저런 몸매가 가능한 거지? 김선아 보면 진짜 세월이 비껴간 것 같아.
'내 이름은 김삼순'에서 일부러 살 찌웠다가 다시 뺀 거 여러분도 알지? 그때 어떻게 뺐는지 오늘 제대로 파헤쳐볼게.
일단 김선아는 진짜 독하게 뺐어. 보통 연예인들처럼 "그냥 적당히 먹어요~" 이런 거 아님.
하루에 3시간 이상 운동은 기본이었대. 웨이트 트레이닝, 태보, 스쿼시까지.
근데 운동만으로는 안 되잖아? 식단이 진짜 핵심이었던 것 같아.
김선아 다이어트의 비밀은 바로 '생식'이래. 처음 두 달 동안은 세 끼를 전부 생식으로만 해결했대.
생식이 뭐냐고? 곡물이나 채소를 가열하지 않고 그대로 갈아서 먹는 건데 요즘 많이들 하잖아.
근데 세 끼를 다 이걸로? 진짜 대단한 것 같아.
배고플 때는 뭘 먹었냐면. 방울토마토, 고구마, 두유, 요구르트 이런 저칼로리 식품들만 조금씩 먹었대.
폭식하고 싶어도 이것만 먹으니까 칼로리가 확 줄어들...