하루에 한 끼만 먹어도 살이 찐다고? 여러분들 이거 진짜 공감 가지 않아?
윤은혜가 직접 유튜브에서 고백한 건데, 다리 다쳐서 운동을 한 달 넘게 못 했는데 1일 1식 해도 계속 살이 쪘다는 거야. 아니 이게 말이 돼...?
근데 결론부터 말하면 이분 11일 만에 49kg에서 46.5kg까지 뺐어. 84년생인데 이 정도면 진짜 관리 끝판왕 아닌가 싶은데? 핵심은 뭐냐면 혈당 스파이크를 잡는 거래.
윤은혜가 깨달은 게 뭐냐면 적게 먹어도 뭘 먹느냐에 따라 살이 찔 수도 있고 빠질 수도 있다는 거지. 그래서 밀가루 면이나 흰쌀밥 같은 고혈당 음식은 싹 다 빼버렸대.
대신 뭘로 채웠냐고? 일단 아침마다 무조건 마신다는 CCA 주스 이게 뭐냐면 Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과) 앞글자를 딴 거야.
그냥 다 갈아서 마시는 건데 이게 진짜 부기 빼는 데는 찐이라고 하더라고. 윤은혜가 직접 "당근이랑 양배추가 진짜 짱이다, 아침에 확실히 안 붓는다"고 했거든. ...