요즘 티파니 근황 보셨어? 변요한이랑 결혼 발표하고 완전 핫한데, 진짜 몸매가 데뷔 때랑 똑같은 것 같아.
아니 89년생인데 어떻게 저렇게 관리하는 건지 궁금해 죽겠더라고. 그래서 한번 파봤어.
티파니가 직접 밝힌 건데, 일주일 중 5일은 채식 기반 식단을 유지한다고 해. 완전 비건은 아니고 플렉시테리언 느낌인 듯?
본인 말로는 하루 한 끼만 바뀌어도 몸이 건강해질 수 있다는 걸 깨달았다고 했대. 이게 진짜 핵심인 것 같아.
소녀시대 전담 트레이너가 예전에 공개한 적 있는데, 소시 식단의 포인트는 하루 1200칼로리를 지켜 먹는 거래. 현미밥에 브로콜리, 파프리카, 두부, 곤약, 닭가슴살 이런 조합이라고.
근데 티파니는 여기서 좀 더 발전해서 채식 위주로 간 거지. 특히 곤약 다이어트를 엄청 추천했었는데, 곤약이 97%가 수분이라 열량이 거의 없다시피 하잖아.
포만감은 주면서 칼로리는 확 낮출 수 있으니까 완전 꿀템인 듯. 파프리카도 100g당 20칼로리밖에 안 되는데 비타민은 레...