여러분 전지현이 81년생인 거 알아? 근데도 몸매가 대단해 173cm에 52kg 유지한다는데 진짜 미쳤다고밖에...
근데 더 충격인 건 전지현이 원래 살 안 찌는 체질이 아니래.....?? 그래서 전지현 식단이 뭔지 파헤쳐봤거든?
일단 전지현 다이어트의 핵심은 '3, 3, 3 다이어트'라는 거야. 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹고, 탄단지 3대 영양소 골고루 먹고, 이런 식이래.
굶는 거 절대 안 한대 ㅋㅋ 오래 굶다가 먹으면 한꺼번에 폭식할 위험이 있어서 그냥 세끼 다 먹는다는 거지. 근데 아무거나 먹는 게 아님.
전지현은 한식 위주로 먹는데, 하루 3끼 중 2끼는 무조건 한식이래. 그리고 흰쌀밥 절대 안 먹음.
무조건 현미밥만 먹는다고 해 현미가 소화가 천천히 돼서 포만감이 오래 유지되거든? 그래서 간식 생각이 안 난대.
김치도 일반 김치 말고 백김치 먹는다더라. 나트륨이 적어서 붓기 관리에도 좋은 것 같아.
반찬도 다 저염식으로 조리한 나물 반찬 위주래. 진짜 철저하지 않아?
그...